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红豆香蕉酸奶——补血健脑开胃润肠

酸奶是一种常见的奶制品,而且种类有很多,口味也可以根据自己的喜好选择。除了直接饮用的话还可以做各种的甜品哦,可以促进食欲,具有补血健脑的作用,来看看这道美味的红豆香蕉酸奶.

红豆香蕉酸奶

红豆香蕉酸奶所需材料

主要食材小红豆、香蕉、酸奶、蜂蜜

红豆香蕉酸奶的做法

1、将小红豆清洗干净,如果煮熟备用;香蕉去皮,切成小段。

2、将小红豆、香蕉块放入搅拌机中,再倒入酸奶和蜂蜜,搅打成汁即可。

红豆香蕉酸奶的功效与作用

红豆香蕉酸奶,热量低,营养极高,口感酸甜,绝对是老少皆宜的夏季消暑饮品。蛋白质、碳水化合物、多种维生素和矿物质、果胶、钙、磷、铁等丰富。红豆香蕉酸奶具有润肠通便、增进食欲、健脾利水、清热除湿、生津止渴、补血、健脑益智的功效。红豆具有补血的作用,香蕉可以开胃助消化,而且还可以补充各种的营养物质,和酸奶一起搭配的话可以消暑降温,适合夏季食用,热量低,具有解暑降温的作用和功效呢。

上面介绍了红豆香蕉酸奶的做法,大家都了解了吧,好消化好吸收,而且还可以有预防疾病的作用,提高人体免疫力的同时还可以有抗氧化的功效,补血健脑开胃润肠老少皆宜,大家不妨试试。

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