很多人都喜欢吃酸奶，酸奶的营养价值高，而且价格便宜，其中可以补充优质的蛋白质，钙质，促进肠道蠕动和吸收，具有减肥的作用，酸奶还可以做各种的美食，来看看这道黑芝麻酸奶面。

黑芝麻酸奶面

黑芝麻酸奶面所需材料

主要食材面条、黑芝麻、酸奶、盐、蜂蜜

黑芝麻酸奶面的做法

1、黑芝麻洗净，入锅炒熟，捣碎入碗。再倒入酸奶，加盐、蜂蜜调匀，用筛网过滤除芝麻酸奶汁。

2、锅中注水烧开，下素面煮熟。

3、用凉水过凉放在碗中，倒上芝麻酸奶汁即可。

黑芝麻酸奶面的功效与作用

饭后喝上一杯酸奶是很多人的习惯，但是天天喝原味的实在太寡味了，今天小编教大家一道黑芝麻酸奶面，素面搭配上酸奶的酸味儿，酸酸甜甜恰到好处，既能开胃又能饱腹哦。黑芝麻具有益肾、养发、润肠、补肝、强身、抗衰老的功效。黑芝麻酸奶面此面具有健脾开胃、健脑益智、润肠通便、补充营养、补虚强身的功效。所以说经常吃这样的食物对于保护肠胃增强免疫力和智力有一定的作用，适合各类人群，比如说老年人啊，孩子们都很适合，可以促进消化和吸收，而且还可以抗衰老哦，大家平时的时候可以这样吃。

关于黑芝麻酸奶面的做法，大家都学会了吧，方法简单，最重要的是它有养生保健的作用哦，食用后可以有降血脂抗癌通便的作用，而且还可以增强免疫力哦，对于身体虚弱的人群来说是不错的选择呢。